Senam Lantai Penjelasan (Lengkap)

Pengertian Senam Lantai

Senam lantai adalah salah satu jenis senam artistik yang memadukan berbagai bentuk keterampilan tubuh yang menonjolkan keindahan gerak, kerumitan gerak, kekuatan gerak, keluwesan gerak, keseimbangan dan kelenturan gerak untuk dipertunjukkan dalam lapangan senam lantai.

Istilah Senam Lantai

Di sebut sebagai senam lantai karena pada waktu melakukannya, atlet hanya menggunakan lantai sebagai media geraknya tanpa bantuan alat apapun untuk menciptakan gerak kecuali pakaian yang nyaman untuk bergerak dan matras yang berfungsi hanya sebagai pengaman, bukan sebagai alat.

Induk Organisasi Senam Lantai antara lain: 

  1. FIG (Federation Internationale De Gymnastique)
  2. PERSANI (Persatuan Senam Indonesia) merupakan induk organisasi senam lantai nasional.

Baca Juga: Permainan Bola Besar

Berikut ini merupakan beberapa jenis bentuk dari senam lantai, antara lain:

  • Roll depan
  • Roll Belakang
  • Meroda
  • Kayang
  • Salto
  • Headstand
  • Handstand
  • Shoulderstand
  • Sikap lilin
  •  Lompat harimau
  • Gulingan
  • Jatuhan
  • Split

Baca Juga: Renang

Gerakan Dasar Senam Lantai: 

  • Peregangan
  • Pelenturan
  • Keseimbangan
  • Kekuatan

Baca Juga:Pencak silat 

Berikut adalah Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai: 

  • Unsur Keindahan
  • Unsur Kekuatan
  • Unsur Keberanian
  • Unsur Kelenturan
  • Unsur Keluwesan
  • Unsur Keseimbangan

Baca Juga: Atletik