kangdarus.com – Ini Dia! 8 Khasiat Makan Jahe Bagi Kesehatan Tubuh
Sebagai salah satu bumbu paling populer di dunia, jahe digunakan untuk menambahkan rasa pedas dan khas pada banyak hidangan.
Jahe memberikan banyak manfaat kesehatan dan khasiat obat, serta bumbu rumah tangga biasa.
Ginger Shot adalah sejumlah kecil jus mentah yang terbuat dari akar jahe segar dan kaya. Tembakan jus kecil ini mungkin tampak seperti mode kesehatan dan kebugaran, tetapi kombinasi jahe telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati mual, pilek, radang sendi, dan penyakit lainnya.
Jingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe dan bertanggung jawab atas sebagian besar khasiat obatnya. Ada lebih banyak gingerol dalam jahe segar daripada jahe kering karena ditemukan dalam minyak alami akar. Jadi jika Anda mencari cara untuk mendapatkan semua manfaat yang ditawarkan jahe, pastikan untuk menggunakan jahe segar!
Berikut adalah manfaat kesehatan dari makan jahe.
8 manfaat kesehatan dari makan jahe
1. Jahe mengandung persentase antioksidan yang tinggi
Selain gingerol, jahe mengandung paradol, sesquiterpene, shogaol, dan zingerone yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
Ini berarti jahe dapat membantu membuang racun dan membuat tubuh Anda bahagia dan sehat!
2. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi
Gingerol dikenal karena sifat anti-inflamasi yang kuat yang melawan pembengkakan, nyeri sendi dan otot, dan bahkan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Pada dasarnya, jahe dapat membantu menjaga segala sesuatunya berjalan dengan lancar.
3. Jahe Dapat Mengobati Mual
Jahe adalah obat alami yang terkenal untuk sakit perut dan berbagai jenis mual, dan beberapa bahkan menggunakannya sebagai obat mabuk! Ini juga dapat digunakan untuk meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh pembedahan atau perawatan kemoterapi.
4. Jahe memiliki sifat anti kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gingerol dapat membantu mencegah kanker tertentu, seperti kanker payudara, pankreas, dan ovarium karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
5. Jahe Dapat Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Jahe mungkin memiliki manfaat kesehatan jangka panjang yang meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang memasukkan lebih banyak jahe dalam makanan mereka cenderung tidak mengembangkan penyakit jantung kronis dan tekanan darah tinggi.
6. Jahe dapat membantu melindungi dari penyakit kronis
Berkat sifat anti-inflamasinya, jahe dapat membantu mencegah atau memperbaiki gejala beberapa kondisi kronis, seperti asma, alergi, diabetes, radang usus besar, dan Alzheimer.
7. Jahe dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan
Rasa sakit yang disebabkan oleh gangguan pencernaan kronis diduga karena pengosongan lambung yang tertunda.
Sebuah penelitian pada orang sehat menunjukkan bahwa jahe membantu mempercepat pengosongan lambung (tingkat di mana perut kosong), yang dapat bermanfaat bagi orang dengan sakit perut dan ketidaknyamanan.
8. Jahe dapat membantu mengatasi nyeri haid
Kram menstruasi (dismenore) mempengaruhi banyak wanita muda. Satu studi menunjukkan bahwa jahe mungkin sama efektifnya dengan ibuprofen dan asam mefenamat dalam mengurangi rasa sakit pada wanita dengan dismenore, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
