Pada artikel kali ini kang darus akan membahas Istilah Jogging
Istilah Jogging
Jogging adalah salah satu aktivitas cabang olahraga fisik tetapi yang bersifat ringan dan sangat mudah untuk di lakukan, karena mudah dan murah dalam kegiatan yang semacam ini cukup dengan modal dengan sepatu dan peralatan yang ringan.
Jogging yang pada umumnya memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh kita sehingga dengan rutin melakukan aktivitas fisik ini otomatis tubuh akan kelihatan sehat dan segar, Jogging ini juga hal yang paling murah dan yang paling praktis sebagai pilihan olahraga.
Dengan melakukan jogging di sekitar komplek atau lingkungan rumah hal ini sangat praktis, efektif bisa bakar lemak yang terkandung di dalam tubuh.
Manfaat Slow Jogging
Didalam beberapa cabang olah raga tentunya memiliki beberapa manfaat dari masing-masing olahraga tersebut di antara manfaat-manfaat yang terdapat di dalam olahraga jogging ini adalah sebagai berikut.
A. Mencegah Penyakit
Meskipun kegiatan olahraga ini bersifat ringa namun memiliki manfaat untuk Mencegah penyakit sehingga dapat juga mampu melindungi diri dari beberapa penyakit yang cukup berbahaya, dan dapat terhindari dari penyakit kolesterol yang dibuang ketika berlari.
Slow jogging sangat dipercaya dan mampu mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer karena hal ini dapat menyebabkan kepikunan pada tubuh manusia dan bahkan menyebabkan rusaknya syaraf -syaraf pada otak.
Maka hal yang dapat mencegahnya dengan melakukan Slow jogging karenan hal ini akan membuat otot, sendi, dan anggota tubuh akan terlihat lebih mudah beradaptasi untuk menerima beban dari penyakit.
C. Menyehatkan Pikiran
Dampak positif yang di dapat kan dari olahraga slow jogging ini dapat menyehatkan dan dapat Menyehatkan Pikiran karena dengan rutin melakukan olahraga ini pikiran akan tenang dan sehat.
Slow jogging juga dapat melepaskan hormon endorfin yang memicu rasa senang pada tubuh tak hanya itu saja bahkan membuat pikiran menjadi lebih tenang sehingga konsentrasi berfokus pada lari saja.
D. Menyehatkan Jantung
Melakukan slow jogging secara rutin pada tempat yang terbuka pastikan akan menyebabkan Menyehatkan Jantung hal ini sudah terbukti dan dapat meningkatkan kesehatan serta dapat menambah kekuatan otot jantung.
Sedangkan olahraga ini juga lebih aman dan terlihat lebih mudah dalam melakukan nya di tempat-tempat yang terbuka sehingga secara perlahan akan memastikan jantung dapat bekerja dengan baik.
E. Mengatasi Sesak Nafas
Di dalam sebuah penelitian olahraga slow jogging ini bertujuan untuk Mengatasi Sesak Nafas sehingga dan penderita asma yang berlehihan, hal ini di karenakan berlatih dengan rutin melakukan jogging selam tiga bulan berturut-turut pasti badan merasa lebih sehat.
F. Meningkatkan Nafsu Makan
Dampak yang di dapatkan dalam olahraga jogging ini mampu Meningkatkan Nafsu Makan dan memiliki solusinya yang sangat ampuh karena metabolisme pada tubuh semakin meningkat ketika sedang melakukan olahraga jogging serta dapat meningkatkan Konsentrasi.
