kangdarus.com – Minum Teh Bermanfaat untuk Orang Diabetes, Bantu Kontrol Gula Darah
Membantu mengontrol gula darah, minum teh bermanfaat bagi penderita diabetes. Teh dan infus baik untuk penderita diabetes. Teh adalah minuman yang dibuat dengan merendam daun teh dalam air mendidih.
Semua teh asli, apakah hitam, hijau, oolong atau putih, berasal dari flora camellia sinensis, sedangkan infus – kadang-kadang disebut teh – dibuat dengan menggunakan berbagai jenis herbal dan buah-buahan. , seperti teh chamomile, mint, dan kembang sepatu.
Teh tanpa pemanis atau infus herbal bisa menjadi pilihan minuman rendah kalori yang baik untuk penderita diabetes karena tidak mempengaruhi gula darah. Keduanya juga bisa mencegah hilangnya cairan tubuh yang bisa menaikkan kadar gula darah. Selain itu, teh dan infus mungkin mengandung senyawa aktif dengan banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu mengontrol gula darah dan mengurangi peradangan.
Jika berbicara tentang diabetes, penyakit ini memiliki tiga tipe utama yaitu tipe 1, tipe 2 dan diabetes gestasional. Jenis 2 diabetes mempengaruhi jenis insulin yang sama, seperti Institut Nasional Gula dan Penyakit Makanan.
Ketika seseorang adalah diabetes 2 diabetes, gula darahnya bisa lebih tinggi dan memantau kadar gulanya. 2013 menyimpulkan memusatkan polifenol dalam energi hijau dan putih dan hitam serta pertumbuhan penyakit. Seperti diabetes, radang sendi dan dapat mendukung jenis jantung, seperti awal informasi medis saat ini.
Membantu mengontrol gula darah
Sedangkan infus herbal atau buah tidak mengandung daun teh flora. Infus herbal dapat dibuat dari daun, batang, akar, buah, kuncup, dan bunga dari hampir semua buah dan rempah yang dapat dimakan. Manfaat kesehatan bervariasi tergantung pada bahan dan senyawa bioaktif.
Teh herbal dan infus dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 melalui senyawa tanaman aktif yang membantu mengontrol gula darah dan memiliki efek antioksidan. Dalam studi tahun 2017 tentang efek antidiabetes teh, penulis menyimpulkan bahwa teh mengandung banyak polifenol dan kafein dengan efek antidiabetes terhadap diabetes tipe 2. Antioksidan termasuk theaflavin dan thearubigins.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh dapat meningkatkan resistensi insulin, menurunkan gula darah tinggi, meningkatkan kekebalan, dan mengurangi kerusakan sel saraf akibat diabetes. Namun, penulis juga menemukan korelasi antara konsumsi teh dan penurunan risiko terkena diabetes. Gunakan teh hijau dan hitam
Para penulis juga mengatakan bahwa penelitian ini mungkin memiliki hasil yang berbeda karena komposisi kimia teh yang berbeda. Mereka menjelaskan pentingnya mengisolasi senyawa bioaktif dalam teh untuk menguji efek antidiabetes masing-masing.
Tentang pohon -yang diikat, uji 2018 termasuk menggunakan hal -hal ini untuk membuat sorotan:
-Lalu blok: anti-motivasi dan hipoglikemik.
– Pepmint: Antioksidan dan penghalang mempengaruhi. -Rosehip: Anti-inflamasi.
– Sage: Tingkatkan antioksidan hati. – Yerba mate: Melindungi platform kardiovaskular dan hati.
Teh herbal dan infus memiliki manfaat kesehatan potensial bagi penderita diabetes tipe 2. Pertama, teh hijau dan hitam melindungi terhadap perkembangan banyak penyakit termasuk diabetes.
Dalam sebuah studi tahun 2019 tentang efek teh pada diabetes, penulis menyoroti efek menguntungkan teh pada penderita diabetes, termasuk mengurangi peradangan dan membantu mengontrol gula darah.
Teh hijau juga dapat melindungi terhadap diabetes. Dalam sebuah studi tahun 2017 terhadap pria dan wanita Jepang lanjut usia, peneliti menemukan bahwa minum lebih dari 7 cangkir teh hijau per hari mengurangi risiko terkena diabetes dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari 7 cangkir teh hijau per hari.
Teh hitam dapat membantu mengontrol gula darah. Dalam sebuah studi tahun 2017, minum teh hitam secara signifikan mengurangi kadar gula darah setelah makan. Seperti teh hijau, teh hitam dapat memainkan peran yang baik dalam mencegah diabetes dan komplikasinya, meskipun para peneliti tidak sepenuhnya memahami mekanismenya.
Contoh 2 infus herbal
Sementara itu, infus herbal bebas kafein dan dapat membantu mengatur asupan gula dan meningkatkan kadar antioksidan. Dua jenis infus herbal yang bekerja untuk kesegaran adalah:
teh kamomil
Teh chamomile dapat meningkatkan kadar gula darah dan melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat menyebabkan komplikasi diabetes. Sebuah penelitian terhadap 64 penderita diabetes menemukan bahwa mereka yang minum teh chamomile 3 kali sehari selama delapan minggu mengalami perbaikan dalam kontrol gula darah dan kandungan antioksidan penting. Penelitian lebih lanjut dengan kelompok studi yang lebih besar selama periode waktu yang lebih lama dapat membantu mengkonfirmasi efek ini. Teh kayu manis
Teh kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah. Dalam sebuah penelitian kecil terhadap 30 orang dengan kadar gula darah normal, minum 3,5 ons teh kayu manis sebelum minum larutan gula menurunkan kadar gula darah dibandingkan dengan kelompok kontrol. “Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek teh kayu manis,” kutip Medical News Today, Senin (26/9/2022).
