Pada artikel kali ini kang darus akan membahas tentang Penjelasan Senam, Manfaatnya
Manfaat Senam antara lain sebagai berikut:
1. Menjaga kelenturan sendi
2. Meningkatkan keluwesan tubuh
3. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
4. Menjaga kekuatan otot
5. Meningkatkan kelincahan tubuh
Tujuan Senam Antara lain sebagai berikut:
1. Untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani
2. Mengembangkan keterampilan
3. Menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya.
Adapun jenis-jenis senam adalah sebagai berikut:
1. Senam Akrobatik
2. Senam Artistik
3. Senam Aerobik Sport
4. Senam Ritmik Sportif
5. Senam Trampolin
6. Senam Umum
