Pada artikel kali ini kang darus akan membahas tentang Penjelasan, Supaya Mudah Tidur
berikut Cara Untuk mudah tidur antara lain sebagai berikut;
1. Jangan mengkonsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur
2. Dianjurkan untuk makan berat paling tidak 4 jam sebelum tidur.
3. Gunakan Aroma Levender
aroma lavender juga bisa
4. Dengarkan musik berirama pelan
5. Matikan Lampu satu jam sebelum tidur.
