kangdarus.com – Tips Cara Merawat Kuku Agar Kuat dan Sehat, Tetap Bersih dan Cantik
Cara merawat kuku agar tetap kuat dan sehat, bersih dan indah. Kuku yang cantik, sehat dan kuat menjadi dambaan banyak orang. Tak heran, cara merawat kuku juga diminati, terutama dari hari-hari sebelumnya.
Tidak ada orang yang tidak ingin memiliki kuku yang indah. Tidak hanya itu, memiliki usaha yang baik dan kuat juga merupakan tanda kesehatan yang baik.
Medical News Today melaporkan bahwa kuku yang lemah, lunak, atau rapuh dapat mengindikasikan kondisi medis yang serius, seperti psoriasis. Namun, orang sering memiliki kuku yang tidak sejelas dan selemah yang mereka inginkan.
Apakah mungkin untuk mengubah ini? Jawabannya adalah kemungkinan besar. Ada banyak cara merawat kuku yang bisa Anda terapkan agar kuku tetap kuat dan sehat. Itu tergantung pada gaya hidup yang Anda jalani.
Penggunaan produk kuku yang berlebihan, nutrisi yang buruk dan faktor gaya hidup lainnya dapat menyebabkan kuku Anda terlihat tidak sehat dan keras. Oleh karena itu, cara pertama untuk merawat kuku dimulai dengan mengubah gaya hidup tidak sehat yang dapat mempengaruhi kesegaran kuku Anda.
Bagi kita semua, ini berarti menjaga kesehatan kuku, karena cara Anda merawat kuku dapat secara langsung memengaruhi kesehatan dan kekuatan:
Cara merawat kuku agar sehat dan kuat
1.Konsumsi biotin
Cara merawat kuku yang pertama adalah dengan menggunakan biotin. Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H dan vitamin B7, adalah vitamin yang dapat membantu membuat kuku dan rambut menjadi kuat. Selain itu, biotin juga membantu otot-otot di tubuh kita untuk bekerja dengan baik. Anda bisa mendapatkan biotin secara alami dengan mengonsumsi lebih dari satu jenis makanan, seperti kacang-kacangan, salmon, telur, sarden. Atau Anda juga bisa mengonsumsi suplemen biotin jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau spesialis.
2. Hindari paparan air hiperbolik dan selalu lindungi kuku
Cara terakhir untuk merawat kuku Anda adalah dengan meminimalkan paparan air pada kuku Anda. Perendaman dalam air dalam waktu lama atau membiarkan kuku terlalu banyak air dapat membuat kuku menjadi lemah dan rapuh dan akhirnya mudah patah. Yang bisa Anda lakukan adalah memakai sarung tangan saat mencuci piring atau sesering mungkin melepas tangan saat mandi.
3. Selalu jaga agar kuku Anda tetap terhidrasi
Minum air yang cukup berarti menjaga kesegaran tubuh, termasuk kesehatan kuku. Kecuali tubuh Anda mendapatkan cukup air, kuku Anda bisa menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, cara merawat kuku agar kuat dan air putih termasuk minum air putih yang cukup.
4. Memiliki Pola Makan Yang Baik
Kekurangan vitamin dan mineral akan mempengaruhi seluruh tubuh secara negatif, termasuk kuku Anda. Oleh karena itu, cara merawat kuku agar kuat terkait dengan pola makan Anda. Anda harus makan makanan yang bergizi dan bervariasi serta mengonsumsi multivitamin dan mineral. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen multivitamin, tetapi bicarakan dengan dokter atau profesional lainnya terlebih dahulu.
5. Hati-hati menggunakan produk penghapus cat kuku
Tidak semua produk perawatan kuku aman digunakan. Banyak perawatan kuku yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak kuku, tidak ada yang aseton. Jadi, gunakan penghapus cat kuku bebas aseton sebagai bagian dari rutinitas perawatan kuku Anda agar tetap sehat dan kuat.
Cara merawat kuku agar tetap sehat dan kuat
6. Hindari menggunakan pembersih tangan dan pembersih tangan lainnya
Jumlah alkohol dalam pembersih tangan dapat menyebabkan tangan dan kuku Anda mengalami dehidrasi. Penggunaan hand sanitizer secara berulang juga dapat menyebabkan luka yang lemah dan mudah pecah. Gunakan lebih sedikit atau lebih sedikit.
7. Gunakan sarung tangan saat mengoleskan produk pembersih
Jika Anda sedang membersihkan rumah dengan produk pembersih atau produk pembersih, lebih baik menggunakan sarung tangan, seperti sarung tangan karet, karena biasanya tidak mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan kuku rontok.
8. Hindari menggunakan sampo yang mempengaruhi kuku kering
Sampo rambut berminyak berisiko membuat kuku Anda kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, Anda dapat mengganti sampo dan menunggu lebih dari satu kali atau satu minggu untuk melihat perbedaannya.
9. Hindari penggunaan kuku gel atau akrilik
Penggunaan gel atau cat kuku akrilik secara teratur juga dapat menyebabkan kuku rapuh. Sinar UV yang sering digunakan dalam penyamakan kulit dikaitkan dengan kanker kulit dan penuaan. Jika benar-benar diperlukan, Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan untuk mengoleskan tabir surya 20 menit sebelum memaparkan tangan Anda ke sinar UV. Namun, pilihan terbaik untuk merawat kuku ini adalah dengan mengurangi atau bahkan tidak menggunakan cat kuku atau gel akrilik agar kuku Anda sehat dan kuat.
10. Biarkan sisa kuku hanya dicat
Meski memakai cat kuku akan selalu membuat kuku Anda terlihat cantik, artinya membiarkan kuku Anda bernafas untuk sementara waktu. Mengenakan cat kuku, terutama cat kuku yang tidak beracun, akan membuat kuku Anda terlihat lebih cerah sepanjang waktu. Bila Anda menggunakan cat kuku selama seminggu, bersihkan dengan cat kuku bebas aseton dan biarkan kuku tanpa cat kuku selama seminggu.
Cara merawat kuku agar sehat dan kuat
11. Selalu menyebabkan kuku pendek
Memiliki kuku yang panjang seringkali sulit, karena mudah patah, terbelah, dan menarik benda-benda di sekitarnya. Meski kuku pendek lebih kuat karena tidak mudah terkelupas dan patah. Kuku pendek juga mungkin memiliki lebih sedikit bakteri atau kotoran yang tumbuh di bawahnya daripada kuku panjang. Ada metode memotong kuku yang direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology Association (AAD), yaitu dengan memotong kuku secara vertikal. Anda bisa menggunakan gunting kuku untuk membuat kuku sedikit lebih tipis di ujungnya. Cara merawat kuku ini sebenarnya sangat sederhana, namun hanya sedikit orang yang malas untuk memotong kuku dan meregangkannya dan tidak merawatnya.
12. Jangan menggunakan paku untuk membawa benda berat
Tugas kuku adalah untuk melindungi bagian yang paling sensitif dan lemah di bawah, bukan untuk mengangkat pilihan Anda. Kecuali Anda senang menggunakan kuku Anda untuk mendapatkan kekuatan untuk membuat minuman bersoda atau menarik selembar kertas kecil, potong atau hentikan. Lindungi kuku Anda dari aktivitas yang dapat merusak dan melemahkannya.
Memantulkan kuku ke depan dan ke belakang seperti mengemudi juga bisa melemahkannya. Karena itu, lebih baik menanamnya dengan satu cara.
13. Pakai losion atau pelembap
Mengoleskan pelembap atau krim pada kuku akan membuat kuku Anda terhidrasi setiap saat. Anda dapat mengoleskan pelembab setelah mencuci tangan atau menghilangkan cat kuku untuk mengembalikan kelembapan pada kuku Anda.
14. Dapatkan cukup protein
Cara terakhir untuk merawat kuku Anda adalah dengan memberikan tubuh Anda protein yang cukup. Padahal, protein sangat penting untuk kesehatan kuku. Tubuh seseorang tidak akan tumbuh dengan baik tanpa protein yang baik. Anda dapat menjaga asupan protein dengan mengonsumsi makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
15. Analisis obat yang dikonsumsi
Obat-obatan tertentu, seperti diuretik, dapat menyebabkan kuku kehilangan air. Kecuali berhasil, Anda dapat menghubungi dokter Anda tentang kemungkinan pengulangan obat untuk menghindari efek samping ini. Cara merawat kuku agar sehat dan kuat
16. Hindari menggigit kuku atau menghilangkan kutikula
Kebiasaan menggigit kuku dan/atau menghilangkan kutikula bukanlah praktik yang baik untuk kuku Anda. Standar ini saja dapat merusak upaya Anda. Selain itu, luka kecil setelah kuku juga dapat terinfeksi jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Bahkan, lebih baik menghindari menggigit kuku atau menghilangkan kutikula.
17. Berusahalah
Kecuali kuku Anda tebal dan sulit dipotong, Anda bisa mencoba cara ini dengan merendamnya dalam air panas. Jangan terlalu memaksa untuk memotong kuku yang keras dan keras. Anda dapat memilih opsi sebelum memasukkannya ke dalam campuran satu sendok teh garam per liter air selama lima hingga sepuluh menit.
18. Hindari “menggali” kuku kaki yang patah
Tak jarang ada situasi di mana kuku bisa tumbuh ke dalam dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, menggali kuku kaki yang patah tidak dianjurkan, terutama jika mereka terinfeksi atau sakit. Jika Anda mengalami kondisi ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter
19. Kenakan sepatu yang tepat
Untuk menjaga kuku Anda tetap sehat, Anda juga harus memakai sepatu yang tidak akan merusak kuku Anda. Tidak hanya itu, AAD menyarankan Anda untuk mengganti sepatu yang Anda gunakan setiap hari.
20. Kenakan sandal jepit di kolam renang atau kamar mandi umum
AAD terus merekomendasikan memakai sandal jepit di kolam renang dan kamar mandi lengkap sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko infeksi jamur yang bisa masuk ke kuku Anda.
21. Bicaralah dengan dokter
Kecuali Anda telah mencoba berbagai cara untuk membuat kuku Anda sehat dan kuat, tetapi tidak ada perubahan dan kuku Anda mungkin bertambah buruk, maka Anda harus mengunjungi dokter. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan perawatan atau meresepkan sesuatu yang dapat mengobati kondisi kuku Anda.
